ダイエット 話題の菊芋(キクイモ)とはなんぞや? 日本でも盛んに栽培されている「菊芋とは? そのあだ名は「天然のインスリン」と言われております。 実は、「イヌリン」と言う水溶性食物繊維を豊富に含む健康的な食物なのである! 特に、根っこの部分は栄養価が高い。 ただただ、副作用は「オナラ」なのが難点?! この食物繊維が体内に入ると、水分を含んでゲル状(ドロドロ状態)になっ...